Efeitos do programa de exercícios físicos, das academias da terceira idade, sobre a composição corporal e capacidade funcional de idosos

De Angelys de Ceselles Seixas da Silva; Belmiro Freitas de Salles; Gilmar Weber Senna; Hélio Lemos Furtado; Roberto Simão

doi:10.33155/j.ramd.2018.02.008

De Angelys de Ceselles Seixas da Silva Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. Brasil.
Belmiro Freitas de Salles Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. Brasil.
Gilmar Weber Senna Programa de Pós-Graduação em Enfermagem e Biociência. Doutorado da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. Brasil.
Hélio Lemos Furtado Universidade Castelo Branco. Rio de Janeiro. Brasil.
Roberto Simão Universidade Federal do Rio de Janeiro. Rio de Janeiro. Brasil.

DOI: https://doi.org/10.33155/j.ramd.2018.02.008

Palavras-chave: Aptidão física, Envelhecimento, Promoção da saúde

Resumo

Objetivo: Avaliar os efeitos do programa de exercícios físicos, proposto nas academias da terceira idade, sobre a composição corporal e capacidade funcional de idosos.

Método: Participaram do presente estudo 54 homens idosos (67.7 ± 5.7 anos; 1.7 ± 0.1 m; 75.1 ± 12.2 kg; 27.2 ± 4.3 kg.m^-2) sem quaisquer disfunções cognitivas, osteomioarticular ou contraindicação médica. A intervenção experimental (12 semanas) foi composta por exercícios proprioceptivos, alongamentos e treinamento em circuito, duração de uma hora e frequência semanal de no mínimo duas vezes por semana.

Resultados: O teste de Wilcoxon observou diferenças significativas no índice de massa corporal (p = 0.007), na circunferência abdominal (p = 0.001), força dos membros superiores (0.00007), flexibilidade dos membros superiores (p = 0.0015) e inferiores (p = 0.0019).

Conclusão: Os resultados do presente estudo sugerem que o programa de exercícios nas academias da terceira idade promovem a manutenção ou melhoria da composição corporal e capacidade funcional, servindo como base para políticas públicas, no intuito de desenvolvimento e manutenção do programa de exercícios físicos para idosos.