Efecto de un mesociclo de fuerza máxima sobre la fuerza, potencia y capacidad de salto en un equipo de voleibol de superliga

Resumen

Efecto de un mesociclo de fuerza máxima sobre la fuerza, potencia y capacidad de salto en un equipo de voleibol de superliga

 

 

Resumen

Objetivo. Verificar el efecto de un mesociclo de fuerza (F) máxima en las siguientes variables: fuerza dinámica máxima (Fdm), potencia máxima media (Pmm), y capacidad de salto vertical; y secundariamente analizar su efecto en los miembros superiores en jugadoras profesionales de voleibol. Método. Once jugadoras de voleibol (Superliga) participaron en este estudio longitudinal. Con el objetivo de analizar la performance muscular se han realizado tests de salto (Counter Movement Jump [CMJ]), de Fdm (4 RM) y de Pmm, antes y después de la realización de mesociclo de F máxima. Fueron utilizados ejercicios tradicionales para el desarrollo de F máxima de miembros inferiores y superiores. Resultados. Los valores pre y post-test del CMJ no presentaron diferencias significativas (38,12 ± 2,63 frente a 38,25 ± 2,78 cm; p > 0,05). Por otra parte, la Fdm y Pmm de los miembros inferiores presentaron incrementos estadísticamente significativos del 8,15% (103,15 ± 18,02 frente a 112,30 ± 17,80 kg; p < 0,05) y 2,22% (979,88 ± 89,62 frente a 1.002,14 ± 109,31; p < 0,05), respectivamente. Se han verificado incrementos estadísticamente significativos del 10,63% (41,61w ± 5,75 frente a 46,56 ± 4,99kg; p< 0,05) y 9,16% (200,88 ± 33,76 frente a 221,13 ± 43,76w; p < 0,05) en la Fdm y Pmm de los miembros superiores, respectivamente. Conclusiones. El empleo a corto plazo de un mesociclo de F máxima al inicio de la temporada puede mejorar la Fdm y la Pmm, sin afectar la capacidad de salto en jugadoras de voleibol profesional. © 2008 Revista Andaluza de Medicina del Deporte.

Palabras clave

Capacidad de salto, Voleibol, Periodización, Fuerza muscular, Potencia muscular