Caracterización de las intensidades de esfuerzo y la relación entre la recuperación de la frecuencia cardíaca y la aptitud cardiorrespiratoria con respuestas fisiológicas y perceptivas a una sesión de baile de salón forró
Resumen
Objetivo: describir la intensidad del esfuerzo (frecuencia cardíaca y percepción subjetiva del esfuerzo) de una sesión de baile de salón (es decir, forró), relacionando con la reactivación parasimpática (p. Ej., Recuperación de la frecuencia cardíaca) y la aptitud cardiorrespiratoria (p. Ej., velocidad aeróbica máxima) de mujeres.
Método: Estudio observacional, con la participación de 17 mujeres sanas de 18 a 24 años. En la primera reunión, se realizó una sesión de 40 minutos de Forró (nueve canciones; variaciones de xote y baião; monitoreo de la frecuencia cardíaca y percepción subjetiva del esfuerzo). Con un intervalo de 24-48 horas, se realizó una prueba incremental máxima para determinar la velocidad aeróbica máxima en cinta rodante.
Resultados: la intensidad de la sesión de forró varió entre moderada y vigorosa con una clara diferenciación entre la intensidad de esfuerzo del “xote” (paso lento, intensidad moderada) y “baião” (paso acelerado, intensidad vigorosa), en función del porcentaje de frecuencia cardíaca máxima y con un aumento lineal de la percepción subjetiva del esfuerzo. La velocidad aeróbica máxima se correlacionó inversamente (correlaciones moderadas / altas) con las respuestas de: i) frecuencia cardíaca en cinco canciones; ii) frecuencia cardíaca máxima en tres canciones; iii) percepción subjetiva del esfuerzo en una canción. No hubo asociación entre la reactivación parasimpática y las respuestas fisiológicas/perceptivas a la sesión de forró.
Conclusión: La intensidad de una sesión de forró varía entre moderada y vigorosa, con una mejor diferenciación de la intensidad de los estilos (xote y baião), usando la frecuencia cardíaca máxima, en comparación con la percepción subjetiva del esfuerzo. El forró puede usarse para promover mejoras en la salud ya que induce suficiente estímulo para eso.
