El test atlético intermitente 180/20: Una nueva prueba de pista intermitente para evaluar la velocidad aeróbica máxima en los corredores de media distancia

Resumen

Objetivo: El entrenamiento de los corredores de media distancia se basa en ejercicios intermitentes. Sin embargo, ningún estudio ha propuesto pruebas
intermitentes para evaluar el rendimiento de resistencia para atletas de media distancia. Los objetivos del presente estudio son 1) desarrollar una nueva
prueba específica para corredores de media distancia denominada prueba atlética intermitente 180/20 y examinar la validez de esta prueba en
comparación con una prueba continua estándar 2) verificar si el máximo la velocidad aeróbica obtenida de la prueba atlética intermitente 180/20 está
relacionada con el rendimiento de 800 m.
Método: Diecinueve corredores de media distancia masculinos (edad: 21,3 ± 2,2 años, altura: 1,75 ± 0,04 m y masa corporal: 68,8 ± 3,8 kg) realizaron en
orden aleatorio tres pruebas de campo: una prueba estándar, la prueba intermitente 180/20 prueba atlética y contrarreloj de 800 m. La nueva prueba
consistió en recorridos repetidos de 180 m intercalados con 20 m de recuperación activa realizados hasta el agotamiento. La velocidad se incrementa en
0,5 km.h-1 cada 200 m.
Resultados: Los resultados de este estudio mostraron que la velocidad aeróbica máxima alcanzada durante el nuevo test se correlacionó
significativamente con la velocidad aeróbica máxima determinada a partir de un test estándar (r=0,82, p<0,05) con límites de concordancia bajos (-1,69–
1,48 km. h-1) sin sesgo sistemático (-0,10 km.h-1). La velocidad aeróbica máxima en la nueva prueba se correlacionó mejor con el rendimiento de carrera
de 800 m que la velocidad aeróbica máxima alcanzada durante una prueba estándar (r = -0,78 y r=-0,66, respectivamente).
Conclusiones: El test atlético intermitente 180/20 es un test válido para la programación de entrenamientos intermitentes en corredores de media
distancia.