Efecto de la especificidad de la carga en el día previo a la competición en ciclistas Masters de Montaña
Un estudio piloto
Resumen
Objetivo: El presente estudio pretendió evaluar el efecto la especificidad del estímulo de activación en el día previo a la competición sobre el rendimiento deportivo en ciclistas Máster de MTB.
Métodos: El presente estudio se trata de un diseño prospectivo, longitudinal y cuasi experimental llevado a cabo con 6 participantes varones (edad, 44.0±6.63 años; peso, 70.7±8.32 kg; VO2 máx., 60.8±9.92 ml/kg/min) que realizaron 3 diferentes tipos de activaciones (0, situación control; 1, una situación específica encima de la bici; 2, situación inespecífica fuera de la bici realizada mediante el ejercicio de fuerza con cargas individualizadas en base al perfil fuerza-velocidad). El rendimiento de los ciclistas fue evaluado mediante un test de 5 minutos all-out a máxima intensidad.
Resultados: Los principales resultados mostraron diferencias significativas para la cadencia media en la situación 0 vs 2 (p=0.018, d=1.740) y frecuencia cardíaca media en 0 vs 1 (p=0.002, d=3.347). Además, la eficiencia (potencia/pulso) resultó ser estadísticamente significativa entre situaciones 0 vs 1 (p=0.05) y con tendencia a la significación en 1 vs 2 (p=0.082). Específicamente, se observó un mayor incremento de la FC y producción de potencia en los primeros 120s del test en situación control frente a las situaciones intervenidas (p<0.05).
Conclusiones: Las tres situaciones de activación propuestas obtuvieron un rendimiento general similar en todos los parámetros medidos, aunque la propuesta de activación especifica parece ser beneficiosa para la mejora del rendimiento en competición en ciclistas máster de MTB. Se requieren más investigaciones al respecto.
