Efectos del entrenamiento de potencia sobre la rigidez mecánica de miembros inferiores en jugadores de fútbol
Resumen
The aim of this study was evaluate whether leg stiffness (Kleg) changes after power training.
MethodsForty professional soccer players were divided into 2 groups (20 were assigned to the trained group and 20 to the control group). A quasi-experimental study with pre–post intervention was conducted to estimate Kleg before (period 1) and after a six-week period of power training (period 2). Leg stiffness was measured using a three-dimensional filming method while soccer players ran on a treadmill at 13 km/h. The heights of squat jumps (SJ) and countermovement jumps (CMJ) were measured and the pre-stretch augmentation (PSA) was calculated before and after the training period in both groups.
ResultsWe found a significant increase in Kleg after the power training program. Significant positive linear relationships between Kleg and SJ height were found in both periods and groups, while CMJ height was not correlated with Kleg in the trained group during period 2. No significant relationships were found between Kleg and PSA in either case.
ConclusionsWe concluded that Kleg can change significantly after a short power training program. Based on our results and previous studies, we suggest that these changes could be mainly associated with adaptions at muscle control level.
El objetivo de este estudio fue evaluar si la rigidez de la pierna (Kleg) cambia después de un período de entrenamiento de potencia.
MétodosCuarenta jugadores profesionales de fútbol se dividieron en 2 grupos (20 se asignaron al grupo entrenado y 20 al grupo control). Se realizó un estudio cuasi-experimental con pre-post intervención para estimar Kleg antes (periodo 1) y después de 6 semanas de entrenamiento de potencia (período 2). Se cuantificó Kleg mediante la reconstrucción de imágenes en 3 dimensiones mientras los sujetos corrían en una cinta a 13 km/h. Se midieron las alturas de squat jumps (SJ) y countermovment jumps (CMJ) y se calculó el pre-stretch augmentation (PSA) antes y después del período de entrenamiento para ambos grupos.
ResultadosSe encontró un aumento significativo en Kleg después del programa de entrenamiento. Se encontraron correlaciones lineales positivas entre Kleg y la altura de los SJ en ambos períodos para los 2 grupos, mientras que la altura CMJ no se correlacionó con Kleg únicamente en el grupo entrenado durante el periodo 2. No se encontraron relaciones significativas entre Kleg y PSA.
ConclusionesLlegamos a la conclusión de que Kleg puede cambiar significativamente como producto del entrenamiento de potencia. Basados en nuestros resultados y considerando estudios previos sugerimos que estos cambios podrían estar asociados principalmente con adaptaciones a nivel del control muscular.
O objetivo deste estudo foi avaliar mudanças na rigidez da perna (Kleg) após um período de treinamento de potência.
MétodoQuarenta jogadores de futebol profissionais foram divididos em 2 grupos (foram designados 20 ao grupo treinado e 20 ao grupo controle). Se realizou um estudo quase experimental com uma intervenção pré/pós teste para estimar a Kleg antes (período 1) e após 6 semanas de treinamento de potência (período 2). A Kleg foi quantificada através de um método de filmagem tridimensional enquanto os sujeitos corriam em uma esteira a 13 km/h. Foram medidas as alturas nos testes squat jumps (SJ) e countermovment jumps (CMJ), e foi medido e calculado o aumento pré-estiramento (PSA), antes e depois do período de treinamento para ambos os grupos.
ResultadosFoi encontrado um aumento significativo em Kleg após o programa de treinamento. Foi encontrado uma correlação linear positiva entre a Kleg e a altura do SJ em ambos os períodos para os dois grupos, enquanto a altura do CMJ somente não se correlacionou com a Kleg no grupo treinado durante o período 2. Não foram encontradas relações significativas entre a Kleg e o PSA.
ConclusãoChegamos à conclusão que a Kleg pode mudar significativamente como resultado ao treinamento de potencia de curta duração. Com base em nossos resultados e considerando estudos anteriores, sugerimos que estas alterações podem estar associadas, principalmente, com adaptações a nível de controle muscular.
