Efecto agudo hipotensivo de la combinación de ejercicios basados en caminar y de resistencia en mujeres mayores de 65 años no institucionalizadas
Resumen
Objective. The aim of this study was to test the effects on blood pressure of a single bout of low-intensity resistance exercise combined with moderate aerobic walk-based exercise performed by active, controlled hypertensive elderly women.
Method. Forty-two participants were randomized in two types of sessions: exercise session (n = 21), that performed a single bout of combined exercise and control session (n = 21) that keep in rest during the bout. Pre-session, post-session and post-24-hour systolic, diastolic and mean pressure values were evaluated and compared between groups.
Results. Statistical significant reductions were achieved just after the performed bout (7% of reduction) and 24 hours after the bout (9% of reduction) on the diastolic blood pressure values in the exercise session group.
Conclusions. In this population, a single bout of combined session is feasible and safe and has a hypotensive effect on diastolic blood pressure in both immediately and after 24 hours post exercise.
Objetivo. Comprobar el efecto hipotensivo que una sola sesión de ejercicio combinado puede tener sobre la presión arterial de mujeres hipertensas controladas y mayores de 65 años.
Método. Cuarenta y dos participantes fueron asignadas aleatoriamente a dos grupos de sesiones: sesión de entrenamiento (n = 21) que realizó una sola sesión de ejercicios combinados y sesión control (n = 21) que mantuvo reposo durante la misma. Antes, después y tras 24 horas desde la sesión, los valores de presión sistólica, diastólica y medios fueron evaluados y comparados entre grupos.
Resultados. Se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los grupos tras la realización de la sesión (7% de reducción) y tras 24 horas (9% de reducción) en los valores de presión arterial diastólica media del grupo experimental.
Conclusiones. En esta población una sola sesión de ejercicio combinado se propone como aplicable y segura y tiene un efecto hipotensivo en la presión diastólica tanto inmediatamente después como pasadas 24 horas de la intervención.
