Resveratrol: un compuesto ergogénico

Resumen

Resveratrol: an ergogenic compound

Resveratrol: un compuesto ergogénico

 

 

Resumen

Human sedentary lifestyle is the main responsible of the increase of the risk for cardiovascular diseases, diabetes, obesity and other metabolic diseases. Then, it is very important to find some alternative therapies based on exercise, balanced and calorie controlled diets and supplementation with bioactive compounds including those with antioxidant properties to ameliorate the life expectancy and improve the capacity of people affected for these diseases or elderly people. In the present work we show the molecular and cellular similarities between the mechanism of action of exercise, caloric restriction and polyphenols on muscle performance. Thus, therapies based on diet, exercise and dietary supplements can increase muscle capacity during aging decreasing the dependency of the individuals during later years in human life. We propose here that healthier lifestyle based on moderate exercise and an equilibrated diet together with the use of natural ergogenic compounds can be the key factors for healthy aging and the therapy for cardiovascular and metabolic diseases.

 

Resumen

El modo de vida sedentario desarrollado por los humanos es uno de los principales responsables del incremento en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y otras enfermedades metabólicas. Por lo tanto, se hace importante encontrar terapias alternativas basadas en el ejercicio, en una dieta controlada en calorías y equilibrada y en la suplementación con compuestos con actividad biológica, incluyendo aquéllos con propiedades antioxidantes, para mejorar la esperanza de vida y la capacidad física de aquellas personas afectadas por estas enfermedades o de ancianos. En el presente artículo presentamos las similitudes moleculares y celulares que existen entre los mecanismos de acción del ejercicio, la restricción calórica y los polifenoles sobre la capacidad muscular. Así, terapias basadas en la dieta, el ejercicio y los suplementos dietéticos pueden mejorar la capacidad muscular durante el envejecimiento, descendiendo así la dependencia de los individuos. Proponemos, por tanto, que un estilo de vida más saludable basado en el ejercicio y en una dieta equilibrada, junto con el uso de compuestos ergogénicos naturales, pueden ser los factores clave para el envejecimiento saludable y, asimismo, suponer la terapia de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Keywords

Ejercicio, Capacidad f¨ªsica, Longevidad, Enfermedad metab¨®lica, Polifenoles

Palabras clave

Exercise, Physical performance, Longevity, Metabolic diseases Polyphenol