Priming, mindfulness y efecto placebo. Asociación con la salud, el ejercicio físico y la actividad física no programada

Una revisión sistemática de la literatura

Resumen

Objetivos. Se ha realizado una revisión sistemática de la literatura que tuvo como objetivo analizar la asociación del priming, mindfulness y el efecto placebo con la salud, el ejercicio y la actividad física no programada.

Métodos. Búsqueda de estudios en Pubmed e Psycinfo que implican la práctica de ejercicio estructurado y la actividad física en general, la influencia de las intervenciones sobre la base de priming, mindfulness, y un análisis del efecto placebo en la salud de los participantes.

Resultados. Se incluyeron cuatro estudios en esta revisión. Aunque con algunas limitaciones, la evidencia sugiere que los procesos psicológicos tal como el priming pueden influir en el comportamiento en las tareas motoras, y lograr beneficios en la composición corporal y en la presión arterial a través del efecto placebo. El mindfulness parece estar asociado a una facilitación de los cambios en las conductas de salud.

Conclusión. Parece haber una indicación de que el efecto placebo desempeña un rol importante en los beneficios para la salud resultantes de la práctica del ejercicio, sobre todo en términos de la composición corporal, presión arterial y beneficios psicológicos. El priming y el mindfulness pueden servir como instrumentos válidos en la modificación o facilitación de conductas en las personas, y parecen ser capaces de potenciar el efecto placebo en ciertas situaciones.