El efecto del entrenamiento de resistencia a corto plazo en la mejora del tiempo de reacción manual es independiente del dimorfismo sexual

  • Anderson Luiz Bezerra da Silveira Laboratorio de Fisiología y Rendimiento Humano. Departamento de Educación Física y Deportes. Instituto de Educación. Universidad Federal Rural de Río de Janeiro, Brasil
  • Lucas Monteiro de Carvalho Laboratorio de Fisiología y Rendimiento Humano. Departamento de Educación Física y Deportes. Instituto de Educación. Universidad Federal Rural de Río de Janeiro. Brasil.
  • Caio Lima do Nascimento Laboratorio de Fisiología y Rendimiento Humano. Departamento de Educación Física y Deportes. Instituto de Educación. Universidad Federal Rural de Río de Janeiro. Brasil.
  • César Rafael Marins Costa Laboratorio de Fisiología y Rendimiento Humano. Departamento de Educación Física y Deportes. Instituto de Educación. Universidad Federal Rural de Río de Janeiro. Brasil.
  • Claudio Melibeu Bentes Laboratorio de Fisiología y Rendimiento Humano. Departamento de Educación Física y Deportes. Instituto de Educación. Universidad Federal Rural de Río de Janeiro. Brasil.
Palabras clave: Diferencias Género, Entrenamiento Fuerza, Percepción Visual, Rendimiento Psicomotor, Sistema Nervioso Central, Tiempo Reacción

Resumen

Objetivo: El objetivo fue evaluar los efectos de cuatro semanas de entrenamiento de resistencia y dimorfismo sexual sobre el tiempo de reacción manual en jóvenes aparentemente sanos.

Métodos: Los sujetos de la muestra fueron asignados aleatoriamente en dos grupos, como sigue: Control (CTRL) - mantenido 4 semanas sin ninguna actividad física sistematizada (Nhombres= 8, edad= 24 ± 3 años, peso corporal= 76.9 ± 15.4 kg; Nmujeres= 8, edad= 22.5 ± 4 años, peso corporal= 70.8 ± 17.5 kg); Experimental (EXP) - 4 semanas de entrenamiento de resistencia (Nhombres= 8, edad= 23 ± 3 años, peso corporal= 69.6 ± 11 kg; Nmujeres= 8, edad= 22.5 ± 1 año, peso corporal= 59.77 ± 6.8 kg). El entrenamiento de resistencia consistió en 4 ejercicios para las extremidades superiores (3 series x 8-12 repeticiones) y 4 ejercicios para las inferiores (3 series x 12-15 repeticiones). El tiempo de reacción manual se evaluó utilizando una placa Arduino fabricada conectada a la computadora.

Resultados: Para los hombres, hubo una reducción significativa en tiempo de reacción manual después de entrenamiento de resistencia intra EXP (p <0.0001) y entre grupos (p <0.0001). Los mismos resultados se observaron en mujeres, intra EXP (p <0.0001) y entre grupos (p <0.0001). Además, no hubo dimorfismo sexual antes y después de 4 semanas de entrenamiento de resistencia.

Conclusión: Los resultados sugieren que solo cuatro semanas de entrenamiento de resistencia fueron suficientes para mejorar la tiempo de reacción manual, independientemente del dimorfismo sexual. La inclusión del entrenamiento de resistencia en la periodización del entrenamiento parece importante para mejorar o rehabilitar la respuesta motora voluntaria rápida, especialmente para actividades o deportes que lo requieran.

Publicado
2020-11-16
Sección
Originales
Página/s
160-164